ジョーバでダイエット日記　２００５年１０月

ジョーバに乗って1ヶ月

10月1日

ジョーバに乗って1ヶ月、 この間、体重は…、 残念ながらほとんど減っていない。 体脂肪率も減ったかなと思ったけど、 元に戻りつつある。 でも、下腹はしまっている。 筋肉はついている。 まだ1ヶ月。 もう少し様子を見よう。

おでん

10月4日

おでんってダイエットにいいみたい。 コンビニで表示をみたら、しらたき、大根はほとんどカロリーゼロだった。 これからの季節、あったかいし、おいしいし、結構いいかも。 ただし、栄養はほとんどなさそうなので注意が必要かも。 今日も20分ほどジョーバに乗りました。 体重は若干減少傾向かな？ 対して、体脂肪率は上昇傾向？ 果たしてその結末は… 乞うご期待！ つづく…

んー

10月4日

今日も帰りが遅くて、ジョーバせず。 んー、体重があまりへらない。 そろそろやばいんでないかい？ とりあえず、測定と記録をしておきます。